Du willst, dass bei die die Pfunde purzeln? Hier erfährst du, wo in Erlangen abnehmen besonders leicht fällt.
Trainieren bei den Blockhelden
Bouldern ist seit einigen Jahren im Trend. Bei dieser Sportart kannst du dich selbst herausfordern und dir Ziele stecken. Regelmäßiges Klettern verbessert vor allem die Ausdauer und ist außerdem ein Krafttrainung für den gesamten Körper. Zudem verbessern sich Gleichgewicht und Koordination. Beim Bouldern gibt es verschiede Schwierigkeitsgrade, so dass für jeden Kletternden etwas dabei ist.
Schwimmen im Röthelheim Bad oder Westbad
Schwimmen verbraucht viele Kalorien und hilft deshalb beim Abnehmen. Es entlastet außerdem die Wirbelsäule, Gelenke und Bänder. Das Wasser massiert den ganzen Körper. In Erlangen kannst du dich im Röthelheim Bad oder im Westbad ins kühle Nass stürzen.
Joggen in Erlangen
Joggen ist aufgrund des hohen Kalorienverbrauchs, gekoppelt mit einer gesunden Ernährung, die ideale Methode, um Pfunde zu verlieren. Du stärkst zudem dein Immunsystem und dein Herz-Kreislauf-System. Egal ob Du an der Regnitz joggst oder am Exerzierplatz – Erlangen hat für Läufer einiges zu bieten. Auch eine Internetsuche kann dir beispielhafte Laufstrecken in Erlangen liefern.
Mitmachen beim Hochschulsport
Regelmäßig zu Beginn des Semesters und der Semesterferien kannst du dich als immatrikulierter Studierender der FAU beim Hochschulsport eintragen. Der Hochschulsport bietet ein breites Angebot verschiedenster Sportarten zu moderaten Preisen. Die nächste Möglichkeit, daran teilzunehmen, ist zu Beginn der Wintersemesterferien.
Fußballspielen im Verein
Fußball ist die beliebteste Sportart der Welt. Fußball senkt das Körperfett und baut Muskelkraft auf. Außerdem ist es gut für die Koordination, die Knochenstärke und das Selbstvertrauen. Für Fußballbegeisterte bietet Erlangen einige Vereine auf: die SpVgg 1904 Erlangen e. V., den ATSV 1898 Erlangen e. V. oder auch den BSC Erlangen.
Abnehmen beim Hausputz
Oft kommt man um einige Erledigungen im Haushalt nicht herum. Ein kleiner Hausputz sorgt automatisch dafür, dass die Kalorien purzeln.
Spazierengehen im Schlossgarten
Ein Spaziergang ist eine Form der Bewegung, die gut tut. Beim Spazierengehen purzeln zwar vielleicht nicht die Pfunde wie beim Joggen, dafür kannst du abschalten: Ein Spaziergang regt die Kreativität an, hilft beim Problemelösen und senkt das Risiko für viele Zivilisationskrankheiten. Außerdem tankst du Vitamin D. In Erlangen kannst du zum Beispiel im Schlossgarten spazierengehen.